Meget mere end Yoga
Velkommen til vores
Events & Workshops
Hold øje med vores workshop og event kalender
Lav en uforpligtigende forhåndstilmelding. Det er vigtig for os at vide, at emnet har din interesse 🙏🏼
Sangha, Te & Tema aften
Sangha, Te & Tema er vores hyggelige, månedlige aften, hvor fællesskab, meditation og inspiration mødes over en kop varm te.
-
Sangha – et yogisk fællesskab, hvor vi mødes i tryghed og nærvær.
-
Te – en stund til ro, afslapning og nydelse, med aromatisk te, der understøtter mindful tilstedeværelse.
-
Tema – hver måned har vi et nyt inspirerende fokus, fx meditation, mindfulness, hormoner, stresshåndtering eller åndedrætsøvelser.
Aftenen er åben for alle måneds medlemmer, koster et klip for dig med klippekort og åbent for nye interesserede med drop in.
Her kan du trygt dele erfaringer, lære noget nyt og tage lidt indre ro med hjem.
"Kom og vær med – mærk og skab fællesskabet, nyd teen og tag inspiration med hjem." En onsdag om måneden. kl 19- 20.30
Hormon workshop
Hormon-workshop – når krop, hormoner og nervesystem arbejder sammen
Denne workshop er skabt til dig, der længes efter mere balance, ro og forståelse for din krop.
Vi arbejder med hormonerne blidt, kropsligt og helhedsorienteret – ikke gennem regler og pres, men gennem nærvær, bevægelse og indsigt.
Hormon ubalance ses på tværs af alder og du kan med fordel deltage uanset din alder.
Workshoppen kombinerer hormonvenlig yoga, viden om hormonel balance og konkrete guidelines, som du kan tage direkte med hjem og bruge i din hverdag.
Breathe & Ice workshop
Optimer dit åndedræt.
Når vi bevidst arbejder med vores vejrtrækning har vi mulighed for, at ændre og styrke den tilstand vores krop og sind er i.
Ved rent faktisk at kontrollere og være bevidst om dit åndedræt vil du få mere ilt rundt i kroppen, få mere energi til hver enkelt celle, have lettere ved at skille dig af med affaldstoffer samt at få mere ro i dit nervesystem.
Vi øver åndedrætsteknikker og du får en forståelse for hvorfor det virker på dit nervesystem.
Herved bliver du bedre til at takle en stresset hverdag med de krav og udfordringer der nu følger.
vi samler et hold når vi er minimum 6 deltagere. Forhåndstilmeld dig endelig uden binding.
Mindfulness MBSR 8 ugers kursus
MBSR kursus baseret på Jon Kabat-Zinn.
Du lærer gradvist om mindfulness og meditation. Ikke mindst lærer du en helt masse om dig selv. Hvordan din krop og sind er under konstant påvirkning af dine tanker og følelser.
Du får en forståelse for hvorfor tingene hænger sammen, hvordan dit nervesystem bliver påvirket og hvad du selv kan gøre for at opnå mere nærvær, ro og balance.
Redskaberne er meditation, yoga og åndedrætsøvelser. Samtidig bliver dette kursus understøttet af min viden om nervesystemet fra min master i Neuro kommunikation/ psykoterapien som ergo- og kropsterapeut.
Hold er typisk efterår og vinter. Min 7 deltagere. Forhåndstilmeld dig endelig uden binding.
Til dig der er ny yogi
Velkommen hos Yoga & Meditation i Horsens. Her er plads til alle også hvis du har nogle udfordringer. vores instruktør hjælper dig gennem yoga og meditation til, at få en bedre livskvalitet. Er du i tvivl om hvad du skal medbringe?
Meditation
Vi afholder både hold i mindfulness meditation og yoga, meditations hold samt MBSR mindfulness hold.
Her er mulighed for at opøve evnen til bevidst opmærksomhed og lære at leve et liv med mere nærvær.
Breathe
Med bevidst opmærksomhed på dit åndedræt optimerer du den mængde energi din krop har til rådighed. Du vil opleve du er mindre træt, at du kan mindske eller udholde smerter samt at du kan mindske inflammation i kroppen.
Workshop
Med vores workshops har du mulighed for at fordybe dig. Forstå din krop, hvordan sammenhæng mellem vejrtrækning, energiniveau og sind påvirker hinanden. Hold øje med kalenderen og facebook.